Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

16.04.201914:35

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

Кунжутное молоко 

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

Недостаток в организме кальция и магния вызывает желание съесть что-то с высоким содержанием глюкозы (сладкое). ,

Из-за диеты человек получает меньше количество энергии, а расходуетбольше, поэтому организм требует глюкозу.

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

Один из вариантов насытить организм энергией это кунжут. Используйте его весто сладкого. Польза кунжута заключается в высоком содержании в нём кальция, магния, витаминов А, Е, С и группы В. Чтобы он дал ва максимальный запас энергии, его нужно правильно приготовить,а именно сделатьс него кунжутное молоко!

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

Ингридиенты:

  • 1 л воды;
  • 100 г нежареного кунжута;
  • 2 ч. л. мёда.

Для начало замочите кунжут в воде на всю ночь или 6-7 часов. Затем промойте зерна, высыпьте в блендер, добавьте стакан воды, мёд и измельчите. Добавьте оставшуюся воду и снова измельчите всё в блендере. Также мёд используется для придания сладкого вкуса, поэтому не обязателен, но лишним не будет.

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко

Так вы получите кунжутного молока. Которое принимается утром, до еды, не более 1-го стакана. Усвоение кальция при употреблении кунжута намного качественнее и быстрее. Также кунжут несет дополнительно еще кучу витаминов для вашего организма.

Напоминаем, что обжаренный кунжут полностью теряет свои полезные свойства.

Понравился рецепт, расскажи своим друзьям на своей страничке в Фейсбук!

Источник

Сладкое прочь. Отказываемся от сладкого легко
Adblock
detector